?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мне такая порция заменяет ужин в белково-овощные дни (ну потом еще можно творожную массу на десерт...)

Куриное филе - 100г
Пекинская капуста - 100г
Соевый соус, черный перец.

Курятину тонко нарезать соломкой (как для китайской лапши с курицей), заправить соевым соусом и черным перцем и быстро обжарить без масла на сковороде с антипригарным покрытием (если есть вок - то в воке).
Пекинскую капусту тонко нарезать, смешать в сковороде с курицей. Сразу переложить на тарелку есть палочками, муа-хха-ха!

IMG_20141129_175216

Вся порция
123 ккал, белки: 22,5г, жиры 2,7г, углеводы 2,2г

Latest Month

April 2017
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Tags

Счетчик


Powered by LiveJournal.com
Designed by Jamison Wieser